Домашний доктор Людмила Николаевна Долмат о женской красоте

Домашний доктор:

Еще раз о женской привлекательности

Весной все живое тянется к солнышку в надежде получить тепло и новые силы. Красота женщины также расцветает вместе с природой. И каждой из нас хочется выглядеть особенно привлекательно. Как это сделать?

– Об этом в интервью с отличником здравоохранения Беларуси, с именем которой многие годы ассоциировалась терапия г. Барановичи, человеком уникальной эрудиции и широких познаний Людмилой Николаевной Долмат.

Во все времена женщин волновал вопрос, как сохранить здоровье, молодость и привлекательность на долгое время? Что для этого нужно?

Все предельно просто. Долго оставаться привлекательной будет та женщина, которая постоянно ухаживает за собой, правильно и полноценно питается, достаточно времени отдыхает и не забывает о физической активности.

Безусловно, здоровье и красота женщины зависит от многих факторов:

♦ наследственности,

♦образа жизни,

♦ а еще от наших каждодневных привычек в питании и поведении.

Женщинам следует обратить особое внимание на некоторые утренние процедуры.

Пробудившись от сна ни в коем случае нельзя вскакивать с постели и бегом бежать в ванную или на кухню. Необходимо спокойно подготовить организм к новому дню, повернувшись с одного бока на другой, потянувшись и прямо в постели сделав около 20 различных движений руками и ногами. Потом, уже сев на кровать, достать руками пальцы ног. Все это улучшит кровоток и будет стимулировать работу сердца и позвоночника.

Все знают, что чистить зубы нужно 2 раза в день: сначала легким движением наносим ее на зубы, затем чистим их с внешней и внутренней стороны вверх-вниз, ни в коем случае ни вправо-влево. Рот нужно обязательно хорошо выполоскать.

Что касается умывания, лучше лицо водой мыть пореже. Утром промываем только глаза, а само лицо протираем косметическим молочком или жидкостью для умывания. Не советую лицо вытирать, а лишь легко промокнуть по массажным линиям от внутренней стороны к внешней или же просто подождать, пока оно высохнет.

Кстати, крем также стоит наносить только после полного высыхания кожи, опять же, по массажным линиям. Какой крем подойдет именно вашему типу кожи, посоветует лишь косметолог. Однако питательные и витаминные маски из натуральных продуктов никому не помешают. Их можно сделать и самому.

Например, овсяная маска:

• запарить 1 столовую ложку овсяных хлопьев (минут 5)

• смешать их с 1 чайной ложкой натурального меда

• и 1 желтком (без белка!).

Такая маска поможет очищению, питанию, восстановлению кожи.

Когда на наших дачных участках пойдут ягоды и фрукты, можно сделать маски из них:

нанести кашицу на лицо на 20 минут, лучше находиться при этом в лежачем положении.

Хорошо отбеливает кожу маска из свежих огурцов, особенно она полезна тем, у кого проявляются веснушки, пигментные пятна и т.д. Любую маску наносят не только на лицо, но и на зону декольте, а после смывают прохладной водой, промокнув лицо ватным диском или небольшим кусочком х/б ткани. Кожа будет вам благодарна за легкий массаж после маски: нежными постукивающими движениями по тем же массажным линиям.

Еще я хотела бы обратить внимание на состояние волос.

Сегодня многие сталкиваются с проблемой жирных волос, и чем чаще мыть голову, тем больше она жирнеет. Конечно, с неопрятной головой ходить не будешь, но я бы посоветовала постепенно увеличивать на день время между мытьем головы.

При выпадении волос поможет репейное или касторовое масло. Надо рядочками промазать им волосы ватным диском и укрыть голову на ночь платком. Можно попробовать маски из черного хлеба, предварительно запарив его.

Основные составляющие нашей красоты и здоровья:

♦ умеренные физические нагрузки,

♦ правильное питание,

♦ здоровые привычки.

Всем известно, что оптимизм и хорошее настроение – залог успеха и привлекательности.

А еще я бы добавила, что самый лучший лекарь - любовь, а самый красивый макияж – на счастливом лице влюбленной и любимой женщины!